Có nhiều cách để giảm căng thẳng, trong đó giãn cơ là một cách nhẹ nhàng để thư giãn, giúp giảm đau cơ, khớp, duy trì khả năng vận động khi cơ thể già đi. 1. Tại sao giãn cơ giúp giảm căng thẳng? Một trong những phân đoạn quan trọng nhất của việc giãn […]
